米沢の特産品紹介

伝統野菜・うこぎ

うこぎ

 うこぎはうこぎ科の植物で、米沢では昔から垣根として栽培されてきました。上杉家が米沢に移封された際に、執政直江兼続が食料としての栽培を奨励したといわれています。その後、うこぎの生垣は衰退したと言われていますが、9代藩主上杉鷹山が、食用はもとより刺のあるうこぎが外敵を防ぐ役割をすることから、復活させたと言われています。

 4月から6月頃に出る新芽を食します。独特の香りと苦味がありますが、おひたしや切和え、天ぷら、うこぎごはんなど調理法もさまざまです。米沢の初夏を告げる野菜として重宝されています。

 また、食物繊維やポリフェノール、ビタミンCが多く含まれており、抗酸化、コレステロール上昇抑制、血糖抑制作用などがあることが分かっています。

  • うこぎ
  • 窪田なす
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  • 雪菜
  • 小野川豆もやし
  • 小野川あさつき
  • おかひじき